Schmerzen vermeiden...
Ein richtig eingestelltes Rad und Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sind die wichtigsten Grundlagen um schmerzfrei und leicht Fahrrad zu fahren.
Welche Schmerzen bei welchen Fehleinstellungen auftreten können, bzw. mit welchen Hilfsmitteln sie vermieden werden, zeigen folgende Kurse der Sporthochschule Köln:
Rad richtig einstellen:
Falsch eingestellte Räder führen auch zu einer mangelnden Kraftübertragung und hindern den Fahrspaß. Folgende Kurse der Sporthochschule Köln zeigen wie man verschiedene Räder einstellt:
