​Was? Wie funktioniert eigentlich unser Gedächtnis – und wie können Sie das für effektives Lernen nutzen? In diesem kompakten Online-Workshop erhalten Sie einen kurzen Einblick in die psychologischen Grundlagen von Gedächtnis und Lernen. Ein kleiner Selbst-Check hilft Ihnen dabei, Ihre aktuellen Lernstrategien zu reflektieren. Daraus leiten wir praktische Tipps für eine entspannte und wirkungsvolle Prüfungsvorbereitung ab. 

Wann? Mittwoch, 21.10.26, 10:00 - 11:00 Uhr
Wer? Studierende aller Fachrichtungen und aller Semester 
Wo? Online-Workshop via MS Teams. Den Teilnahmelink erhalten Sie am Tag vor der Veranstaltung via E-Mail.
Anmeldung unter: anmeldung.psb@hs-duesseldorf.de ​
Trainerin: Simone Schneider (PSB)
Jetzt anmelden und smarter lernen!​

Es viele Gründe, die eine Prüfung bzw. Prüfungsleistung für Studierende erschweren können. Manchmal ist es auch eine Mischung aus mehreren Faktoren. Und manchmal spielt eben auch der Raum eine Rolle… 
Deshalb führen wir ein gestaffeltes Prüfungscoaching speziell im Audimax durch. 

Wir beginnen den Workshop um 15:30 Uhr im Raum 04.1.008 . Dort lernen wir Lerntechniken kennen und befassen uns mit Strategien im Umgang mit Stress und Panik. Sowohl in der Vorbereitung auf eine Prüfungsleistung, als auch in der Prüfung selbst.

Danach wechseln wir ab 17:00 Uhr ins Audimax. Neben der Möglichkeit, desen Raum in Ruhe auf sich wirken zu lassen, besteht hier das Angebot, sich eine Übungsklausur oder ein paar Testaufgaben mitzunehmen. So kann eine Lern-/Prüfungssituation simuliert werden, ohne einen akuten Prüfungsstress zu erleben.

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Dieses Coaching ist offen für Studierende aller Fachbereiche der HSD. 
 

Wann: Montag, 30.11.26 15:30 -17:00 Uhr in Raum 04.1.008 ​, danach ab 17:00 Uhr Wechsel ins Audimax bis max. 18:45 Uhr
Wo: Raum 04.1.008/Audimax, Geb. 4
Anmeldung unter: anmeldung.psb@hs-duesseldorf.de  
Trainerin Nina Kellerhoff (PSB)

Leise Abschiede. Vom Umgang mit Trennung, Verlust und verpassten Chancen

Das Ende einer Beziehung, der Auszug aus der Heimat, eine verpatzte Prüfung oder der Abschied von einem geliebten Haustier – unser Leben ist voller Abschiede. Dabei sind es nicht nur die großen Katastrophen, die uns verunsichern können. Es sind häufig auch die „leisen Abschiede“. 

Wenn ein Plan für die Zukunft platzt oder sich das Studium unerwartet verlängert, fühlt sich das oft überfordernd an.

Jeder dieser Verluste löst etwas in uns aus. Im stressigen Unialltag versuchen wir meistens, diese Gefühle schnell zu übergehen. Doch verpasste Chancen und Trennungen brauchen Zeit, Aufmerksamkeit und einen Platz, an dem sie sein dürfen.

In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns genau diesen Raum. Wir blicken gemeinsam auf die Übergänge, die oft unsichtbar bleiben, und lernen, sie als Teil unseres Weges anzunehmen.

Was dich erwartet:
Prozesse verstehen: Wir lernen, wo und wie sich die Trauer und der damit einhergehende Stress in uns abspielt.
Ressourcen aktivieren: Wir lernen Impulse kennen, um mit den Veränderungen bewusster umzugehen
Kleine Rituale: Wir lernen, wie wir uns wieder handlungsfähiger machen können.
Gemeinsamer Austausch: Ein vertrauliches Miteinander auf Augenhöhe.
Nimm dir die Zeit, die deine Erlebnisse verdienen. Der Workshop lädt dich ein, innezuhalten, Erlebtes zu sortieren und mit neuer Kraft nach vorne zu blicken.
 
Wichtiger Hinweis: Dieser Workshop ist nicht gleichbedeutend mit einer Trauergruppe oder einem Trauercafé. Wir teilen nicht notwendigerweise die erlebten Abschiede, sondern wir würdigen diese Erlebnisse, bleiben aber auf der Handlungs- und Ressourcenebene und schauen gemeinsam nach vorne.

Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt!

Wann? 14 Dezember 2026, 13:30 – 16:30 Uhr 
Wer? Studierende aller Fachrichtungen und aller Semester 
Wo? 07.E.001
Anmeldung unter: anmeldung.psb@hs-duesseldorf.de ​
Trainerin: Nina Kellerhoff (PSB)

AD(H)S-Gruppe für HSD-Studierende (WS 2026/27)

Rückenwind durch PSB und Peer-Support

Eine Problemlösegruppe für Studierende mit AD(H)S oder Verdacht auf AD(H)S.

Was erwartet mich?
 
Austausch mit anderen Studierenden und gemeinsam über Herausforderungen im Studium und Alltag sprechen.
Input: Tipps zu Motivation, Zeitstruktur, Fokus und Selbstfürsorge u.a.
Strategien: Gemeinsam Lösungen finden, die individuell passen.
 
 
Benefit: Das ganz persönliches Semesterziel
 
Im Vorgespräch formulieren Sie ein eigenes Ziel für Ihren Umgang mit AD(H)S.
 
Der Plan: Sie nutzen die 4 Treffen für Ihr Ziel.
Die Praxis: Sie üben auch in der Zeit zwischen den Sitzungen.
Der Nutzen: Schritt für Schritt erreichen Sie Ihr Ziel im Semester.
 
 
Die Termine: 4 Treffen
 
Wann: mittwochs, 13:15 – 14:45 Uhr
 
Termin 1: 04.11.2026
Termin 2: 18.11.2026
Termin 3: 02.12.2026
Termin 4: 16.12.2026
 
Ort: Raum wird nach dem Vorgespräch bekannt gegeben.
 
Bei Interesse wird die Gruppe im Januar 2027 fortgeführt.
 
 
 
Wichtige Teilnahme-Infos
 
Begrenzte Plätze: Maximal 8 Personen.
Voraussetzung: Sie können an allen 4 Terminen teilnehmen.
Vorgespräche sind ab Mitte September 2026 möglich
 
Anmeldung für Vorgespräche und Gruppe: Per Mail an Frau Marion Pahlen, Psychologische Beratung (PSB) der Hochschule Düsseldorf: marion.pahlen@hs-duesseldorf.de

Kennst du das? Du sitzt vor einer wichtigen Hausarbeit/Abgabe oder in der Klausurenphase, und plötzlich schleicht sich dieses fiese Kopfkino ein: „Das schaffe ich niemals rechtzeitig“, „Die anderen sind viel schlauer als ich“ oder „Wenn ich das verhaue, ist alles gelaufen“.

Solche destruktiven Gedanken kosten enorm viel Energie, erzeugen Stress und blockieren uns genau dann, wenn wir eigentlich Fokus bräuchten. Das Gute ist: Gedanken sind keine unumstößlichen Fakten – sie sind nur Vorschläge deines Gehirns. Und du kannst lernen, sie bewusst zu lenken!

In unserem 3-stündigen, interaktiven Workshop zeigen wir dir, wie du deinen inneren Kritiker in einen konstruktiven Berater verwandelst. Ohne toxische Positivität, sondern mit praxiserprobten, realistischen Methoden aus der Psychologie.

Was dich erwartet:
Den Denk-Fehlern auf der Spur: Wie du deine persönlichen mentalen Blockaden erkennst und entlarvst.
Gedanken-Upgrade (Reframing): Wie du blockierende Zweifel in motivierende, handlungsorientierte Gedanken umbaust.
SOS-Strategien für den Notfall: Blitzschnelle Techniken gegen akute Panik und Blackouts direkt vor oder in der Prüfung.

Bring deine eigenen Stress-Szenarien mit und nimm konkrete Werkzeuge mit in dein nächstes Semester. Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt!
 

Wann: Dienstag, 12.01.27 14:00-17:00 Uhr 
Wo: 07.E.001
Anmeldung unter: anmeldung.psb@hs-duesseldorf.de 

weitere Informationen folgen in Kürze.

Der / Ihr/ mein Weg in die Psychotherapie?!
Sie nehmen an sich Veränderungen war, sind aber unsicher, ob eine ambulante Psychotherapie das Richtige für Sie wäre? Oder sind Sie vielleicht bereits auf der Suche nach einem Therapieplatz, wissen aber nicht, wie Sie vorgehen sollen? Führen die Bezeichnungen wie z.B. Psychiater, Psychoanalytiker, Psychologe oder Psychotherapeut bei Ihnen eher zur Verwirrung? Dann könnte dieser Kurs hilfreich für Sie sein! 
Uns erreichen in der Psychologischen Beratung (PSB) immer wieder Anfragen, ob und wie eine (ambulante) Psychotherapie aufgesucht werden kann. Viele Ratsuchende stehen dabei vor ähnlichen Hürden oder Unsicherheiten, weshalb wir einen Großteil davon in diesem Videokurs aufgreifen und erklären möchten. Denn wir sind überzeugt, dass ein informierter Mensch bessere Entscheidungen für sich treffen kann!                                                                                                                                            

Moodle Kurs Wege in die am​bulante Psychotherapie
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In den insgesamt 5 Videos befassen wir uns u.a. mit den folgenden Inhalten:
- welche Therapiesettings gibt es ( z.B. ambulante, teilstationäre oder stationäre (Psycho)Therapie)?
- Begrifflichkeiten: Psychiater*innen, Psycholog*innen, Psychotherapeut*innen, Berater*innen, usw.
- wer "darf" oder "sollte" sich therapeutische Unterstützung suchen?
- welche Therapieansätze gibt es und welche könnte die richtige für mich sein?
- wer übernimmt die Kosten? wie läuft so etwas ab? (Überweisung? Websites? nützliche Informationen und Adressen)                                                                                                                                                

Sie können nur ein einzelnes Video schauen oder mehrere, ganz wie Sie mögen und welche Inhalte Sie interessant finden.
Wir haben uns zwar in dem Videokurs bemüht, allgemeine Antworten auf viele mögliche Fragen zu geben, aber die Entscheidung für oder gegen eine therapeutische Unterstützung kann sehr komplex sein und obliegt vieler persönlicher bzw. biografischer Einflussfaktoren. Daher scheuen Sie sich als Studierende*r der HSD bitte nicht, trotzdem einen Beratungstermin in unserer PSB zu vereinbaren. Wir erklären und beraten Sie jederzeit gerne individuell, vertraulich und kostenfrei.

Sie finden es schwierig, sich auf Prüfungen vorzubereiten? Dann folgen Sie diesem Li​nk!​

Wir haben in moodle für Sie hilfreiche Materialien zum Thema Zeitmanagement, Motivation, Prüfungsangst und -stress zusammengestellt, die Sie flexibel in Ihrer eigenen Zeit bearbeiten können.
Wenn beim Bearbeiten individuelle Fragen auftauchen, können Sie gerne einen Termin für eine Einzelberatung mit der PSB vereinbaren.